おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： １０９.０ kg （＋０.８ kg）
体脂肪率 ： ３１.４ % （－０.１ %）
ウエスト ： １１３.０ cm （±０.０ cm）
昨日の総摂取カロリー ： １４３６ kcal
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
体重は、増量です。
体脂肪量 換算でも、増量です。
ダメダメです。
食べ過ぎです。
また、戻ってしまいました。停滞期め。
これ以上増えないようにします。
停滞期、つらいです。
がんばろ。
明日は、しっかり減量！！
１３０㎏から －２１.０ ㎏ の減量です。
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： －０.３ kg
体脂肪率 ： －０.５ %
ウエスト ： ±０.０ cm
でした。
いい感じです。
その結果、
体脂肪量 ：－０.６ kg
除脂肪体重：＋０.３ kg
と、こちらの数値も、いい感じですね。
体重は、序盤横ばい、中盤微増後大幅減、終盤大幅増。
体脂肪率は、序盤大きく下降後、横ばいでした。
１週間では、大きく増減するものの、横ばい。
先週と今週の最終日がほぼ同じ体重です。
体脂肪率だけが下降し、体脂肪量換算は減でした。
次週は、１０７㎏台を目指します。
しっかり、リバウンド分を挽回します。
さて、次回も乞うご期待。
