おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： １０７.６ kg （＋０.２ kg）
体脂肪率 ： ３２.５ % （－０.４ %）
ウエスト ： １１３.０ cm （±０.０ cm）
昨日の総摂取カロリー ： １３０２ kcal
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
体重は、増量です。
体脂肪量 換算では、減量です。
まずまずです。
体重は、減り続けていたので、少し増えても仕方ない。
体脂肪率はやっと低くなってくれて、換算は減。
１０６㎏台へ、いくぞ！
なんとか、リバウンド分挽回するぞ！
がんばろ。
明日は、しっかり減量！！
１３０㎏から －２２.４ ㎏ の減量です。
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： ＋０.５ kg
体脂肪率 ： ＋０.３ %
ウエスト ： ±０.０ cm
でした。
ダメダメです。
その結果、
体脂肪量 ：＋０.５ kg
除脂肪体重：＋０.１ kg
と、こちらの数値も、ダメダメですね。
体重は、全体に減、右肩下がり、週間で約－２㎏です。
体脂肪率は、序盤下降から、以降上昇、最終日下降。
１週間では、入りの大幅増から、減量が続き
挽回できました。
ただ、体脂肪率が上昇し、体脂肪量は増。
停滞期が明けたのかどうかは、来週次第です。
次週は、１０６㎏台を目指します。
いよいよ、リバウンド分を挽回しきれるか。
さて、次回も乞うご期待。
