おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： １０８.６ kg （＋１.２ kg）
体脂肪率 ： ３２.７ % （＋０.１ %）
ウエスト ： １１３.０ cm （±０.０ cm）
昨日の総摂取カロリー ： １４８６ kcal
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
体重は、増量です。
体脂肪量 換算でも、増量です。
ダメダメです。
停滞期であるのに、食べ過ぎました。。。
逆に、チートデイとして成立しないかと期待します。
とにかく、１０６㎏台を目指します。
リバウンド分挽回するぞ！
がんばろ。
明日は、しっかり減量！！
１３０㎏から －２１.４ ㎏ の減量です。
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： ＋０.２ kg
体脂肪率 ： －０.２ %
ウエスト ： ±０.０ cm
でした。
ダメダメです。
その結果、
体脂肪量 ：－０.１ kg
除脂肪体重：＋０.３ kg
と、こちらの数値も、まずまずですね。
体重は、序盤大幅増、中盤挽回して減、最終日大幅増。
体脂肪率は、体重とほぼ同じ推移でした。
１週間では、停滞期に入り、さらに増量。
きつい時期に入りました。
次週は、１０６㎏台を目指します。
いよいよ、リバウンド分を挽回しきれるか。
さて、次回も乞うご期待。
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