おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： １１１.８ kg （＋０.６ kg）
体脂肪率 ： ３２.５ % （＋０.４ %）
ウエスト ： １１３.０ cm （±０.０ cm）
昨日の総摂取カロリー ： １３６３ kcal
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
体重は、増量です。
体脂肪量 換算でも、増量です。
ダメダメです。
昨日の減量分が、水の泡に。。。
体脂肪量換算でも増となってしました。
なんとかします。
がんばろ。
明日は、しっかり減量！！
１３０㎏から －１８.２ ㎏ の減量です。
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： ＋０.３ kg
体脂肪率 ： ＋０.２ %
ウエスト ： ±０.０ cm
でした。
ダメダメです。
その結果、
体脂肪量 ：＋０.３ kg
除脂肪体重：＋０.１ kg
と、こちらの数値も、ダメダメですね。
体重は、増えては戻しの繰り返しで、増えました。
体脂肪率は、序盤上昇から中盤横ばい、終盤下降。
１週間では、またリバウンド分挽回できず。
逆に、少し増えてしました。。
次週は、１０９㎏台を目指します。
さて、次回も乞うご期待。
