ここ１ヶ月での平均推移は、
体重 ： ＋１.９ kg
体脂肪率 ： ＋０.５ %
ウエスト ： ±０.０ cm
でした。
ダメダメです。
体脂肪量 ：＋１.２ kg
除脂肪体重：＋０.７ kg
と、こちらも数値的に、ダメダメです。
体重は、序盤増、以降横ばい。
体脂肪率は、中盤まで横ばい、終盤微上昇。
１３０㎏から－１８.８㎏の減量です。
今月も、序盤にリバウンドしてしまい、
以降は減量できませんでした。
次月は、１０５㎏台を目指して頑張ります。
とにかく、減量あるのみです。
さて、次回も乞うご期待。
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