ここ１ヶ月での平均推移は、
体重 ： ＋０.６ kg
体脂肪率 ： ＋０.１ %
ウエスト ： ±０.０ cm
でした。
ダメダメです。
体脂肪量 ：＋０.２ kg
除脂肪体重：＋０.４ kg
と、こちらも数値的に、ダメダメです。
体重は、序盤増から横ばい、終盤にかけて微増。
体脂肪率は、体重とほぼ同じ推移でした。
１３０㎏から－２１.２㎏の減量です。
今月は、序盤にリバウンドしてしまい、
以降は減量できませんでした。
次月は、９０㎏台を目指して頑張ります。
とにかく、減量あるのみです。
さて、次回も乞うご期待。
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