ここ１ヶ月での平均推移は、
体重 ： －０.６ kg
体脂肪率 ： －０.５ %
ウエスト ： ±０.０ cm
でした。
いい感じです。
体脂肪量 ：－０.７ kg
除脂肪体重：＋０.１ kg
と、こちらも数値的に、いい感じです。
体重は、序盤から中盤は増、終盤にかけて大幅減。
体脂肪率は、体重とほぼ同じ推移でした。
１３０㎏から－２４.０㎏の減量です。
今月は、中盤までは増えてしまいましたが、
以降は減量ペースになりました。
来月にも期待です。
次月は、９０㎏台を目指して頑張ります。
とにかく、減量あるのみです。
さて、次回も乞うご期待。
