おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： １０８．８ kg （－０.２ kg）
体脂肪率 ： ３２.６ % （＋０．２ %）
ウエスト ： １１４．０ cm （±０．０ cm）
昨日の総摂取カロリー ： １０５６ kcal
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
体脂肪量 換算では、増量です。
まずまずです。
３日間連続で減です。
今度こそ１０７㎏台へ行きたい。
明日は、しっかり減量！！
１３０㎏から －２１．２ ㎏ の減量です。
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： －０.１ kg
体脂肪率 ： －０.３ %
ウエス1ト ： ±０.０ cm
でした。
いい感じです。
その結果、
体脂肪量 ：－０．４ kg
除脂肪体重：＋０.３ kg
と、こちらの数値も、いい感じですね。
体重は、中盤まで横ばい、終盤減。
体脂肪率は、序盤下降から上昇、中盤下降、終盤上昇でした。
１週間では、終盤の減量が連続したおかげで、
平均値がよくなりました。
次週は、１０７㎏台を目指します。
さて、次回も乞うご期待。
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