おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： １１５．２ kg （±０．０ kg）
体脂肪率 ： ３４．９ % （－０．３ %）
ウエスト ： １１６．０ cm （±０．０ cm）
昨日の総摂取カロリー ： １３７０ kcal
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増減量なしです。
体脂肪量 換算では、減量です。
ダメダメです。
ストレスフルな環境で、
よく耐えているとは思いますが。。。 ダメですね。
ストレスの種が、キエテくれればよいのですがね。
明日は、しっかり減量！！
レコーディング・筋トレ・ヨガダイエットに切り替えてから、
１６１週間で ＋１．０ ㎏ の増量です。
負債分は、徐々に挽回中です。
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： －１．６ kg
体脂肪率 ： －０．３ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
いい感じです。
その結果、
体脂肪量 ：－０．９ kg
除脂肪体重：－０．７ kg
と、こちらの数値は、まずまずですね。
体重は、序盤に増、以降横ばいでした。
体脂肪率は、序盤から中盤に下降、終盤に上昇。
１週間では、初日の大幅減のリードを保てて、
結果はよくなりましたが、停滞期は続いているようです。
次週は、１１３㎏台を目指します。
さて、次回も乞うご期待。
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