おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： １２５．２ kg （＋０．２ kg）
体脂肪率 ： ３６．５ % （－０．５ ㎏）
ウエスト ： １１４．０ cm （±０．０ cm）
昨日の総摂取カロリー ： １３５６ kcal
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
体脂肪量 換算では、減量です。
まずまずです。
停滞期中。。。
停滞している中で、体脂肪率が下がってくれるのは、
なかなかうれしいです。
先週の中ごろから、停滞期に入ったようですが、
まだまだ、続くのかな。。。
ちゃんと、挽回します。
明日は、しっかり減量！！
レコーディング・筋トレ・ヨガダイエットに切り替えてから、
８７週間で ＋１１．０ ㎏ の増量です。
負債分は、徐々に挽回中です。
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： ＋０．１ kg
体脂肪率 ： －０．１ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
まずまずです。
その結果、
体脂肪量 ：－０．１ kg
除脂肪体重：＋０．２ kg
と、こちらの数値は、いい感じですね。
体重は、基本的に横ばい、中盤に増減しました。
体脂肪率は、全体を通して下降です。
１週間では、停滞期らしく、小さな増減はありますが、
横ばいでした。 仕方ないですが、早く明けてほしです。
次週は、停滞期を１２５㎏台にとどめて、耐えたいです安定させたいです。
さて、次回も乞うご期待。
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