おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： １１２．６ kg （－０．２ kg）
体脂肪率 ： ３３．８ % （＋０．５ ㎏）
ウエスト ： １１４．０ cm （±０．０ cm）
昨日の総摂取カロリー ： １９００ kcal
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
体脂肪量 換算では、増量です。
ダメダメです。
食べ過ぎ。
どうしようもないです。
あきれるしかないです。
レコーディングダイエットに切り替えてから、
４２週間で ＋８．２ ㎏ の増量です。
リバウンドの挽回中です。
明日は、しっかり減量！！
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： ＋０．７ kg
体脂肪率 ： ＋０．１ %
ウエスト ： ＋０．９ cm
でした。
ダメダメです。
その結果、
体脂肪量 ：＋０．４ kg
除脂肪体重：＋０．４ kg
と、こちらの数値も、ダメダメな結果です。
体重は、増量傾向。
体脂肪率は、上下するものの横這いでした。
今週も、ダメダメでした。 嫌だ、嫌だ。。。
さて、次回も乞うご期待。
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