おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： １１０．８ kg （－０．４ kg）
体脂肪率 ： ３３．５ % （＋０．３ ㎏）
ウエスト ： １１２．０ cm （－１．０ cm）
昨日の総摂取カロリー ： １８５０ kcal
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
体脂肪量 換算では、増量です。
ダメダメです。
減ってはくれましたが、食べ過ぎです。
体脂肪率は高いですし。。。
ダメダメです。
レコーディングダイエットに切り替えてから、
４０週間で ＋６．４ ㎏ の増量です。
リバウンドの挽回中です。
明日は、しっかり減量！！
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： ±０．０ kg
体脂肪率 ： －０．１ %
ウエスト ： ＋０．１ cm
でした。
まずまずです。
その結果、
体脂肪量 ：－０．１ kg
除脂肪体重：＋０．１ kg
と、こちらの数値も、まずまずの結果です。
体重は、増減があるものの横這い。
体脂肪率も、体重と同様で波があるものの横這いでした。
今週は、低値で横ばい傾向だったので、まずまずの値でした。
さて、次回も乞うご期待。
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