おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： １０８．８ kg （－０．６ kg）
体脂肪率 ： ３２．２ % （－０．２ ㎏）
ウエスト ： １１１．０ cm （±０．０ cm）
昨日の総摂取カロリー ： １７５７ kcal
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
体脂肪量 換算でも、減量です。
いい感じです。
減ってくれてホッとしました。
もう少し、摂取カロリーは抑えたいですが、、、
そうそう器用にはいきません。
レコーディングダイエットに切り替えてから、
３４週間で ＋４．４ ㎏ の増量です。
リバウンドの挽回中です。
明日も、しっかり減量！！
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： －０．２ kg
体脂肪率 ： ＋０．１ %
ウエスト ： －０．１ cm
でした。
まずまずです。
その結果、
体脂肪量 ：＋０．１ kg
除脂肪体重：－０．２ kg
と、こちらの数値は、ダメダメな結果です。
体重は、緩やかに増加傾向。
体脂肪率は、下降傾向でした。
今週は、体重の増量傾向を止められずダメダメでした。
さて、次回も乞うご期待。
