おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： １０７．８ kg （±０．０ kg）
体脂肪率 ： ３２．０ % （－０．３ ㎏）
ウエスト ： １０９．０ cm （±０．０ cm）
昨日の総摂取カロリー ： １７３３ kcal
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増減量なしです。
体脂肪量 換算では、減量です。
まずまずです。
昨日の、体重の減量分はキープできました。
そして、体脂肪率は少し低くなってくれました。
このまま気を引き締めて行きます。
明日は、しっかり減量！！
ここ１ヶ月での平均推移は、
体重 ： ＋２．３ kg
体脂肪率 ： ＋０．２ %
ウエスト ： ＋２．１ cm
でした。
ダメダメです。
体脂肪量 ：－１．０kg
除脂肪体重：＋１．３kg
と、こちらも数値的に、
ダメダメです。
体重は、増減あるものの増量傾向、終盤で減量に転じました。
体脂肪率は、上下するものの横這い、終盤は下降でした。
運動ナシのレコーディングダイエットに切り替え、
７ヶ月目です。
今月は、大増量の月でした。
次月は、しっかり挽回します！！
さて、次回も乞うご期待。
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