おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： １０９．４ kg （＋１．２ kg）
体脂肪率 ： ３２．３ % （±０．１０ ㎏）
ウエスト ： １１１．０ cm （＋１．０ cm）
昨日の総摂取カロリー ： ２２５０ kcal
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
体脂肪量 換算でも、増量です。
ダメダメです。
大増量。
大増量、大増量、大増量。。。
最悪です。
レコーディングダイエットに切り替えてから、
３０週間で ＋５．０ ㎏ の増量です。
リバウンドの挽回中です。
明日は、しっかり減量！！
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： ＋０．５ kg
体脂肪率 ： ＋０．２ %
ウエスト ： ＋０．６ cm
でした。
ダメダメです。
その結果、
体脂肪量 ：＋０．３ kg
除脂肪体重：＋１．７ kg
と、こちらの数値も、ダメダメな結果です。
体重は終盤にかけて緩やかに増量傾向、最終日に急増。
体脂肪率は、ほぼ横ばいでした。。
今週は、最終日（本日）やらかしてしました。。
さて、次回も乞うご期待。
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