おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： １０４．６ kg （－０．６ kg）
体脂肪率 ： ３１．８ % （＋０．５ ㎏）
ウエスト ： １０６．０ cm （－１．０ cm）
昨日の総摂取カロリー ： １５４９ kcal
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
体脂肪量 換算でも、わずかに増量です。
まずまずです。
体脂肪率が下がってくれませんでした。
もう少し、摂取カロリーを抑えたいです。
でも、まずまず。
レコーディングダイエットに切り替えてから、
２５週間で ＋０．２ ㎏ の増量です。
リバウンドの挽回中です。
明日は、しっかり減量！！
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： ＋０．４ kg
体脂肪率 ： ＋０．７ %
ウエスト ： ＋０．６ cm
でした。
ダメダメです。
その結果、
体脂肪量 ：＋０．９ kg
除脂肪体重：－０．５ kg
と、こちらの数値も、ダメダメな結果です。
体重は、序盤に増加傾向、中盤から終盤に減量。
体脂肪率も、体重と同様の推移でした。
今週は、増減あるものの、減量に転じて良かった。
さて、次回も乞うご期待。
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