おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： １０６．４ kg （＋１．０ kg）
体脂肪率 ： ３１．７ % （＋０．１ ㎏）
ウエスト ： １０８．０ cm （＋１．０ cm）
昨日の総摂取カロリー ： ２２１１ kcal
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
体脂肪量 換算でも、増量です。
ダメダメです。
太りやすくなっている気がします。
がっかりです。
デブで嫌になります。
レコーディングダイエットに切り替えてから、
２１週間で ＋２．０ ㎏ の増量です。
最近、増量しっぱなしです。
明日は、しっかり減量！！
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： ＋０．８ kg
体脂肪率 ： －０．３ %
ウエスト ： ＋０．７ cm
でした。
ダメダメです。
その結果、
体脂肪量 ：－０．１ kg
除脂肪体重：＋０．９ kg
と、こちらの数値は、まずまずの結果です。
体重は、中盤に減量しますが、終盤にかけて増量。
体脂肪率は、中盤にかけて上昇、以降は下降しました。
今週も、容赦なく体重が増量してしまいました。
さて、次回も乞うご期待。
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