おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： １０１．６ kg （＋０．６ kg）
体脂肪率 ： ２９．２ % （－０．４ %）
ウエスト ： ９５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
ダメダメです。
体調を戻して頑張りたいです。
体脂肪量 換算では、減量です。
明日も、しっかり減量！！
ここ１ヶ月での平均推移は、
体重 ： ＋１．３ kg
体脂肪率 ： －０．６ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
ダメダメです。
体脂肪量 ：－０．２kg
除脂肪体重：＋１．５kg
と、こちらは数値的に、
まずまずです。
体重は、増量傾向でした。
体脂肪率は、アップダウンあるものの横這いでした。
今月も持病の薬の、
副作用が強く出てしまいました。
なかなか思うようにはいきません。
次月こそは減量を進めたいです。
エクササイズメニューを
筋トレをメインにして
２１８３日目です。
減量スピードはゆっくりですが、
頑張ります！！
グラフはサイドバーのグラフを
クリックしていただければ、
見ることができます。
水色が体重の推移、
ピンクが体脂肪量の推移です。
昨日のエクササイズ
・お休み
さて、次回も乞うご期待。
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