71ヶ月目の結果です。 | ぷち・ふぁっと のブログ

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ダイエット日記です。
ときたま、気ままなブログです。


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おっと! こんばんわ。


今日の測定結果です。

体重    : 98.6 kg (+0.5 kg)
体脂肪率 : 29.1 %  (-0.1 %)
ウエスト  : 95.0 cm (±0.0 cm)


こんな感じです。

()は前日との比較です。



増量です。


ダメダメです。


悔しいです。


体脂肪量 換算でも、増量です。


明日は、減量!!




ここ1ヶ月での平均推移は、
体重    : -0.1 kg
体脂肪率 : +0.2 %
ウエスト  : ±0.0 cm
でした。


ダメダメです。



体脂肪量 :+0.2kg
除脂肪体重:-0.3kg

と、こちらは数値的に、
まずまずです。



体重は、増減しながら減量傾向です。


体脂肪率は、緩やかに下降傾向です。


今月も持病の薬の、
副作用が強く出てしまいました。
なかなか思うようにはいきません。
次月こそは減量を進めたいです。




エクササイズメニューを
筋トレをメインにして
1790日目です。


減量スピードはゆっくりですが、
頑張ります!!




グラフはサイドバーのグラフを
クリックしていただければ、
見ることができます。


水色が体重の推移、
ピンクが体脂肪量の推移です。



昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降



さて、次回も乞うご期待。




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