おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： ８６．３ kg （＋０．１ kg）
体脂肪率 ： ２４．１ % （＋０．４ %）
ウエスト ： ９５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
ダメダメです。
昨日から増量が続いています。。。
年末でカロリーが高いものが沢山、、、
多分、増量が続きますがご容赦ください。
体脂肪量 換算でも、増量です。
明日は、しっかり減量！！
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
