おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： ８５．２ kg （－０．８ kg）
体脂肪率 ： ２４．６ % （＋０．８ %）
ウエスト ： ９５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
ダメダメです。
頑張りましたが、、、
体脂肪率が高すぎます。。。
体脂肪量 換算でも、増量です。
明日も、しっかり減量！！
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： ８５．２ kg （－０．８ kg）
体脂肪率 ： ２４．６ % （＋０．８ %）
ウエスト ： ９５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
ダメダメです。
頑張りましたが、、、
体脂肪率が高すぎます。。。
体脂肪量 換算でも、増量です。
明日も、しっかり減量！！
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。