おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： ８６．８ kg （＋０．１ kg）
体脂肪率 ： ２５．３ % （＋０．２ %）
ウエスト ： ９５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
ダメダメです。
体重は、じわじわ増えてきています。
体脂肪率も高くなってきています。
体脂肪量 換算でも増量です。
明日も、しっかり減量！！
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： －０．３ kg
体脂肪率 ： －０．２ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
いい感じです。
その結果、
体脂肪量 ：－０．２kg
除脂肪体重：－０．１kg
と、こちらの数値も、いい感じの結果です。
体重は、序盤から中盤にかけて減量傾向でしたが、
その後、増量傾向が続いています。
体脂肪率は体重とほぼ同じ推移です。
腰痛が早く治ってくれればいいのですが。。。
グラフはサイドバーのグラフを
クリックしていただければ、
見ることができます。
水色が体重の推移、
ピンクが体脂肪量の推移です。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
ダイエット日記 ブログランキングへ
にほんブログ村