おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： ８５．１ kg （－０．７ kg）
体脂肪率 ： ２３．８ % （＋０．８ %）
ウエスト ： ９５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
ダメダメです。
なんとか体重はリカバーできましたが、
昨日の食べ過ぎが効いてます。
体脂肪率がかなり上がりました。
体脂肪量 換算では、増量です。
明日も、しっかり減量！！
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
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