おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： ８３．３ kg （－０．３ kg）
体脂肪率 ： ２４．０ % （－０．１ %）
ウエスト ： ９５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
まずまずです。
やっと減量です。
体脂肪率も気持ち低くなってくれて良かった。
体脂肪量 換算でも減量です。
明日も、必ず減量！！
ここ１ヶ月での平均推移は、
体重 ： －１．４ kg
体脂肪率 ： －０．８ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
いい感じです。
体脂肪量
：－１．０kg
除脂肪体重
：－０．４kg
と、こちらは数値的に、
いい感じです。
体重は増減を繰り返しながら、
ゆっくり減ってている状況です。
ただ中盤からその勢いに減速感が
出てきました。
体脂肪率も、体重と同様に上下しながら
緩やかに下降しています。
エクササイズメニューを
筋トレをメインにして
１０８８日目です。
減量スピードはゆっくりですが、
頑張ります！！
グラフはサイドバーのグラフを
クリックしていただければ、
見ることができます。
水色が体重の推移、
ピンクが体脂肪量の推移です。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
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