おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： ８３．３ kg （－０．３ kg）
体脂肪率 ： ２４．０ % （－０．１ %）
ウエスト ： ９５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
まずまずです。
やっと減量です。
体脂肪率も気持ち低くなってくれて良かった。
体脂肪量 換算でも減量です。
明日も、しっかり減量！！
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： －０．１ kg
体脂肪率 ： ＋０．２ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
まずまずです。
その結果、
体脂肪量
：＋０．１kg
除脂肪体重
：－０．２kg
と、こちらの数値も、まずまずの結果です。
体重は、中盤に大きく減量しますが、
戻ってしまったので、V字型ですが、
全体的には右肩下がりです。
体脂肪率は、体重とほぼ同じ推移でした。
グラフはサイドバーのグラフを
クリックしていただければ、
見ることができます。
水色が体重の推移、
ピンクが体脂肪量の推移です。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
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