おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： ８５．０ kg （－０．４ kg）
体脂肪率 ： ２４．９ % （－０．２ %）
ウエスト ： ９５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
いい感じです。
体重は、いい感じに減ってくれました。
体脂肪率も低くなって、良かったです。
体脂肪量 換算でも減量です。
明日も、しっかり減量！！
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： －０．１ kg
体脂肪率 ： ＋０．１ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
ダメダメです。
その結果、
体脂肪量
：＋０．１kg
除脂肪体重
：－０．２kg
と、こちらの数値も、ダメダメな結果です。
体重は、序盤に大きく減量しますが
中盤にかけて増量してしまいました。
中盤から終盤は減量が続きました。
体脂肪率は体重とほぼ同じ
推移でした。
グラフはサイドバーのグラフを
クリックしていただければ、
見ることができます。
水色が体重の推移、
ピンクが体脂肪量の推移です。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
ダイエット日記 ブログランキングへ
にほんブログ村