おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： ８５．２ kg （＋０．７ kg）
体脂肪率 ： ２５．６ % （＋０．６ %）
ウエスト ： ９５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
ダメダメです。
体重と体脂肪率が増えました。
食事の食べる量もですが、
食べる時間にも問題ありですね。。。
体脂肪量
換算でも増量です。
当然ですね。。。
明日は、しっかり減量！！
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
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