おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： ８４．４ kg （－０．４ kg）
体脂肪率 ： ２６．０ % （＋０．８ %）
ウエスト ： ９５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
ダメダメです。
体重はいい感じに減りました。
一方、体脂肪率は高くなりすぎ。。。
当然体脂肪量 換算では増量です。。。
明日も、しっかり減量！！
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
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