おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： ８５．１ kg （＋０．５ kg）
体脂肪率 ： ２５．２ % （＋０．２ %）
ウエスト ： ９５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
ダメダメです。
ガッカリです。
夕食の時間が深夜にずれ込むと
やはり増えますね。。。
お腹が減ると眠れないし、、、
しっかりリカバーします。
明日は、しっかり減量！！
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
ダイエット日記 ブログランキングへ
にほんブログ村