おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： ８４．６ kg （＋０．２ kg）
体脂肪率 ： ２３．９ % （－０．６ %）
ウエスト ： ９５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
ダメダメです。
体重の増量でしたが、体脂肪率は
いい感じに低くなりました。
体脂肪量換算では減量です。
どちらにしても、体重が減らないと
あまりいい気分ではないですね。
夕食が遅かったせいかな。。。
明日は、しっかり減量！！
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
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