おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： ８４．３ kg （－１．２ kg）
体脂肪率 ： ２４．３ % （±０．０ %）
ウエスト ： ９５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
いい感じです。
昨日の増量分は、ほぼ
リカバーできました。
体脂肪率も上がらずに
安定しているので、いい感じです。
食べ過ぎに気を付けないと。
明日は、しっかり減量！！
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
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