おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： ８４．４ kg （＋０．７ kg）
体脂肪率 ： ２３．５ % （＋０．７ %）
ウエスト ： ９５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
ダメダメです。
いつもの大幅減量後の
揺り返しといいますか、、、大幅増量です。
昨日の減量分の半分は
残せたと考えていいのかな？？？
体脂肪率も同様で高くなり
元の値に戻ってしまいました。
今日は”減るだろう”と
思う時に限って増えるという
毎度のパターンでした。
明日は、しっかり減量！！
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
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