おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： ８４．８ kg （－０．２ kg）
体脂肪率 ： ２４．８ % （＋０．６ %）
ウエスト ： ９７．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
ダメダメです。
体重はわずかに減ったものの
体脂肪率が高すぎです。
明日は、しっかり減量！！
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： ＋０．１ kg
体脂肪率 ： －０．１ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
ダメダメです。
その結果、
体脂肪量
：－０．１kg
除脂肪体重
：＋０．２kg
と、こちらの数値は、いい感じの結果です。
体重は序盤から減量しましたが、
減量ペースは緩やかでした。
体脂肪率は２日目に急激に上がり
そのまま横這いの状態です。
グラフはサイドバーのグラフを
クリックしていただければ、
見ることができます。
水色が体重の推移、
ピンクが体脂肪量の推移です。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
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