おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： ８４．８ kg （－０．７ kg）
体脂肪率 ： ２３．５ % （－０．６ %）
ウエスト ： ９７．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
いい感じです。
体重と体脂肪率ともに
減ということで言う事なしです。
明日も、しっかり減量！！
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： －０．７ kg
体脂肪率 ： －０．２ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
いい感じです。
その結果、
体脂肪量
：－０．３kg
除脂肪体重
：－０．３kg
と、こちらの数値も、いい感じの結果です。
体重は序盤から減量しましたが、
減量ペースは緩やかでした。
中盤から終盤にかけて、大きな
減量がありましたが、バウンドして
しまいました。
それでも、最終日に減量したので
なかなかいい数値になったと思います。
体脂肪率は体重とほぼ同じ
ような推移となりました。
ただ、中盤から終盤にかけて
グンと落ち込んでいます。
グラフはサイドバーのグラフを
クリックしていただければ、
見ることができます。
水色が体重の推移、
ピンクが体脂肪量の推移です。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
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