おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： ８５．７ kg （－０．１ kg）
体脂肪率 ： ２４．２ % （－０．８ %）
ウエスト ： ９７．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
いい感じです。
体重はあまり減りません
でしたが、体脂肪率が低く
なったのでOKです。
風邪でやつれたのかな？
どうせ辛い思いするなら
タナボタを期待しても
良い気がしています。
明日も、しっかり減量！！
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： －０．２ kg
体脂肪率 ： ＋０．１ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
いい感じです。
その結果、
体脂肪量
：＋０．１kg
除脂肪体重
：－０．２kg
と、こちらの数値は、あまり良くない結果です。
体重は序盤は増量し、
リカバーしていく形に
なりました。
中盤にかけて大きく
リカバーしますが、
バウンドしてしまいます。
終盤にかけてはゆっくり
減量しリカバーしています。
体脂肪率は体重とほぼ同じ
ような推移となりました。
グラフはサイドバーのグラフを
クリックしていただければ、
見ることができます。
水色が体重の推移、
ピンクが体脂肪量の推移です。
昨日のエクササイズ
・お休み
さて、次回も乞うご期待。
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