おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： ８７．７ kg （＋０．５ kg）
体脂肪率 ： ２４．２ % （－０．８ %）
ウエスト ： ９７．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
まずまずです。
体重は増量ですが、体脂肪率が
下がったので、まずまずという事で、、、
昨晩は食べ過ぎました。。。
反省です。
明日も、しっかり減量！！
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
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