おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： ８８．２ kg （－０．５ kg）
体脂肪率 ： ２４．７ % （－０．６ %）
ウエスト ： ９７．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
いい感じです。
昨日の増量分はリカバーしきれ
ませんでしたが、体脂肪率が低く
なってくれて良かったです。
停滞期、早く明けておくれ。
明日も、必ず減量！！
ここ１ヶ月での平均推移は、
体重 ： －０．２ kg
体脂肪率 ： －０．３ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
まずまずです。
体脂肪量
：－０．３kg
除脂肪体重
：＋０．１kg
と、こちらも数値的に、
まずまずです。
体重は全般を通して大きく増減しながら
緩やかに、本当に緩やかに減量傾向でした。
しかし、最終１週間は大きく増量傾向を
示しました。
体脂肪率は体重とほぼ同じ推移でした。
まだまだ停滞期が続きそうですが
負けずに頑張ります！
エクササイズメニューを
筋トレをメインにして
７５１日目です。
減量スピードはゆっくりですが、
頑張ります！！
グラフはサイドバーのグラフを
クリックしていただければ、
見ることができます。
水色が体重の推移、
ピンクが体脂肪量の推移です。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
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