おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ：８７．８ kg （－０．３ kg）
体脂肪率 ： ２５．１ % （＋０．４ %）
ウエスト ： ９７．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
いい感じです。
体重はいい感じに減って
来ましたが、体脂肪率が高め
ですね。。。
停滞期なのか、腰を痛めた
事で運動量が落ちているのか
わかりませんが、動ける範囲で
しっかりエクササイズします。
早く停滞期明けないかな。。。
明日も、しっかり減量！！
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
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