おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ：８８．１ kg （－０．３ kg）
体脂肪率 ： ２４．７ % （－０．２ %）
ウエスト ： ９７．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
いい感じです。
腰を痛めてから、腰に負担が
掛からない腹筋を鍛えられる
方法をググッたり書籍を調べて
いるのですが、なかなかこれと
いうものがなくて迷走しています。
すでに取り入れている
スタビライゼーションでいい気も
しますが、主は体幹を鍛えるもの
ですので違う気もするし。
何事も突き詰めると思いのほか
奥が深いものですね。
早く停滞期明けないかな。。。
明日は、しっかり減量！！
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
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