おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ：８８．１ kg （＋０．８ kg）
体脂肪率 ： ２４．７ % （＋０．３ %）
ウエスト ： ９７．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
ダメダメです。
昨日から今朝にかけてお腹の張りが
取れなくて苦しかったです。
増量もそのせいかな？？？
体脂肪率は言う事なしです。
不調ついでにご報告ですが、
背骨の腱を痛めてしまい、筋トレの
範囲が狭まってしまっています。
３ヶ月くらい前からですが、
筋トレダイエットには厳しい状態
ですが、無理ではないと今日までの
データを見て思っています。
無理せず、お気楽ダイエット
続けます！！
早く停滞期明けないかな。。。
明日は、しっかり減量！！
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
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