おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： ８７．３ kg （－０．６ kg）
体脂肪率 ： ２４．４ % （－０．１ %）
ウエスト ： ９７．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
いい感じです。
体重がダイエットを再開して
からの最軽量タイ記録です。
体脂肪率も現段階では申し分ないです。
何で減ったかは謎ですが、、、
停滞期から減量期に傾きつつ
あるのかもしれません。
明日も、しっかり減量！！
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： －０．６ kg
体脂肪率 ： －０．１ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
いい感じです。
その結果、
体脂肪量
：－０．２kg
除脂肪体重
：－０．４kg
と、こちらの数値は、まずまずな結果です。
体重は序盤に増量しましたが、
終盤にかけて減量が続きました。
体脂肪率は、序盤に上昇しますが、
終盤にかけて下降していきました。
早く停滞期を抜けたいですね。。。
グラフはサイドバーのグラフを
クリックしていただければ、
見ることができます。
水色が体重の推移、
ピンクが体脂肪量の推移です。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
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