おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ：８７．９ kg （－０．２ kg）
体脂肪率 ： ２５．２ % （－０．１ %）
ウエスト ： ９７．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
まずまずです。
ここからが、なかなか減りません。。。
じみちに行くしかないのですけどね。
いまだに自信満々で体重計に乗っても
”あれ、これだけ？”とか”え？、増えてる？”
なんて事がほとんどですからね。
ま、のんびり気楽にです。
明日も、しっかり減量！！
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
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