おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ：８８．７ kg （＋０．５ kg）
体脂肪率 ： ２５．８ % （＋０．２ %）
ウエスト ： ９７．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
ダメダメです。
体重が増えてます。
経験のある増え方です。
夕食が深夜帯になると
こういう事に、なるんです。
あくまで、私の場合ですが。
最近、夕食の時間が遅い日が
続いています。。。
どうしようもないんですが、
なるべく早くに、しかも早すぎない
時間帯に食事を済ませたいです。
明日は、しっかり減量！！
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
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