おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： ８７．８ kg （＋０．１ kg）
体脂肪率 ： ２５．５ % （＋０．２ %）
ウエスト ： ９７．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
ダメダメです。
わずかに増量です。
でも、許容範囲内です。
しっかりリカバーして
減量を進めます。
明日は、必ず減量！！
ここ１ヶ月での平均推移は、
体重 ： －０．１ kg
体脂肪率 ： ＋０．１ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
ダメダメです。
体脂肪量
：－０．１kg
除脂肪体重
：－０．１kg
と、こちらも数値的に、
ダメダメです。
体重は序盤から中盤、増減を
繰り返していますが、ほぼ
横ばいでした。
中盤から終盤は、徐々に
減量傾向を示すように
なりました。
改めて、のんびりなダイエット
だなと思います。
急がず、気負わずのお気楽ダイエット
ですから、のんびり行きます。
エクササイズメニューを
筋トレをメインにして
６９０日目です。
減量スピードはゆっくりですが、
頑張ります！！
グラフはサイドバーのグラフを
クリックしていただければ、
見ることができます。
水色が体重の推移、
ピンクが体脂肪量の推移です。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
ダイエット日記 ブログランキングへ
にほんブログ村