おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ：８９．１ kg （±０．０ kg）
体脂肪率 ： ２５．９ % （－０．３ %）
ウエスト ： ９７．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増減量なしです。
まずまずです。
体重はまだまだリカバー
出来ませんが、体脂肪率が
２５%台にのってきたので、
まずまずです。
某テレビ番組でアミノ酸が
ダイエットに良いという事で
にわかに気になりました。
食事から摂るのが良いよう
ですが私の食生活は元々アミノ酸を
含んでいたようです。。。
サプリは使わない主義なので、
やはりエクササイズをするのみです！！
明日は、しっかり減量！！
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
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