おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ：８９．０ kg （－０．１ kg）
体脂肪率 ： ２６．３ % （＋０．１ %）
ウエスト ： ９７．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
まずまずです。
体重はわずかに減って、
体脂肪率が少し上がりました。
あいかにも停滞期らしい
動きだと思います。
このあたりが停滞ラインの
平均値になりそうです。
欲を言えば、あと－１kg
減ったところで停滞して
ほしかったのですが、、、
そこまでコントロールする
事は、私には不可能ですので、
まずまずです。
明日は、しっかり減量！！
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
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