おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ：８９．０ kg （－０．８ kg）
体脂肪率 ： ２５．８ % （＋０．１ %）
ウエスト ： ９７．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
まずまずです。
昨日の増量分は
ほぼリカバーできました。
体脂肪率もそんなに
上がらず助かりました。
このあたりの値で
停滞するはずです。。。
増やさない事だけ
注意していきます。
明日も、しっかり減量！！
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
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