おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ：９０．６ kg （＋１．０ kg）
体脂肪率 ： ２６．３ % （＋０．１ %）
ウエスト ： ９７．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
ダメダメです。
食べ過ぎましたね。
でも、大丈夫！
増えたら減らす！
減っても減らす！
頑張ります！
本当に大丈夫かな。。。
これ以上、増えませんように。
明日は、しっかり減量！！
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
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