おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： ９１．２ kg （＋０．１ kg）
体脂肪率 ： ２６．３ % （－０．１ %）
ウエスト ： ９７．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
まずまずです。
体重はわずかに増量
でしたが、体脂肪率も
わずかに低くなりました。
体脂肪量
的には
昨日よりわずかに
減でしたので、
まずまずです。
年末年始、楽しみながら
気を引き締めて行きたいです。
明日は、必ず減量！！
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
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