おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： ９１．１ kg （－０．２ kg）
体脂肪率 ： ２６．８ % （＋０．８ %）
ウエスト ： ９７．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
まずまずです。
体重は減量で申し分
ないのですが、、、
体脂肪率は上がって
しまいました。
残念。
体脂肪量
的には
増量です。
せっかく減量
するなら、しっかり
脂肪を減らしたい
ですね。
明日も、必ず減量！！
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
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